Infos zu Therapiemethoden

Ein besonderes Merkmal der Verhaltenstherapie ist der gezielte Einsatz von verschiedenen Therapiemethoden. Sie verfolgen das Ziel, eigene Denkmuster zu hinterfragen um neue zu entwickeln, das eigene Verhalten und Erleben zu verstehen und neue Verhaltensweisen einzuüben.

In Abhängigkeit der psychischen Erkrankung wählt man oft verschiedene Therapiemethoden aus und stellt sie in einem Therapieplan zusammen. Zunächst übt man diese gemeinsam mit dem Therapeuten ein und führt sie bestenfalls irgendwann alleine im Alltag weiter.

Was ist

1. Psychoedukation
2. Bibliotherapie
3. Kognitive Umstrukturierung
4. ABC-Modell
5. Verhaltensanalyse / SORKC-Modell
6. Progressive Muskelentspannung (PMR)
7. Reizkonfrontation